Сегодня, 1 июля на базе группы ВКонтакте «Отметка Родителей» стартует курс самоанализа и саморегуляции «Как побороть свои страхи».
Задание рассчитано на неделю.
Наш мозг – величайшее изобретение природы, возможности его поистине безграничны и мало изучены. Если использовать те зоны своего разума, которые нам подвластны, можно без посторонней помощи найти корень зла и выполоть его со своей жизненной грядки.
В рамках курса простых упражнений по саморазвитию предлагается выбрать один наболевший вопрос из типичных, с которыми сталкиваются люди среднего возраста. Тот, который для вас на сегодняшний день является самым важным, и разобраться в причинах возникшей сложности, чтобы знать, как и чем её «лечить».
Схема курса
Анализ ситуации всегда позволяет посмотреть на себя словно со стороны и объективно оценить масштабы «бедствия», происходящего в вашей душе.
После определения темы, с которой вы будете работать, необходимо провести самоанализ, используя предложенные методики. По результатам анализа ситуации, в зависимости от выявленной проблемы, будем пользоваться методиками саморегуляции – аутотренингами.
На работу над собой выделяется 5-6 дней. В первый день определяем проблемную зону и учимся расслабляться. Во второй и далее – используем методики саморегуляции.
Итогом вашей внутренней работы над собой должно стать психологическое эссе на выбранную изначально тему. В нём через вербализацию вы не только раскроете суть ситуации, которая вас тревожит, но и непременно отыщете если не решение проблемы, то вектор, в котором необходимо двигаться.
Видеоинструкция
Полная инструкция здесь. Все желающие могут присоединиться!
Миры Рины Аньярской 
- Yarko!
Сегодня, 1 июля на базе группы ВКонтакте «
